Японский массаж Zogan от Yukuko Tanaka для омоложения лица

Сижу красивая такая — только что сделала себе массаж лица: кожа слегка покраснела, это, видимо, процессы молодильные запустились. Обычно я не пробую все подряд из интернета, и, поэтому, побежала спрашивать специалистов ) Серафима Лебедева — дерматовенеролог, косметолог, массажист. Она все разложила по полочкам и дала свои дополнительные рекомендации.

Сразу скажу, что в интернете много роликов и описаний этого массажа, я советую вначале внимательно все посмотреть, почитать, выбрать ролик, подготовить крем, а уж потом начинать. Хорошо, что этот массаж занимает всего три минуты, вначал нужно делать всего 1-2 раза в неделю, можно отнестись к этому ритуалу красоты как к удовольствию. У меня в планах уже стоит покупка массажного крема с аппетитным ароматом )

Я выбрала два видео: в первом — сама Юкуко Танака показывает массаж на модели и рассказывает о важных моментах. И прямо в студии зрители повторяют этот массаж на себе — выглядит забавно )

А вот второе видео уже можно использовать на практике, пока не запомните упражнения — оно идет в переводе и с письменными подсказками. Не знаю, кто там комментировал, но слушать и выполнять приятно!

Комментарии специалиста

Серафима Лебедева, дерматовенеролог, косметолог, массажист, сотрудник кафедры кожных и венерических болезней им. В.А.Рахманова, координатор Московского общества дерматовенерологов и косметологов им. А.И.Поспелова.

Серафима Лебедева, дерматовенеролог, косметолог, массажист, сотрудник кафедры кожных и венерических болезней им. В.А.Рахманова, координатор Московского общества дерматовенерологов и косметологов им. А.И.Поспелова.

Да, это действительно работает, но необходима регулярность в выполнении. Массаж грамотный с медицинской точки зрения. По длительности массаж занимает всего три минуты, первые три недели можно его делать ежедневно, а затем перейти на 1-2 раза в неделю. Самое главное — следовать массажным линиям, как показывает автор, чтобы обеспечить правильный отток лимфы. Для наибольшего эффекта понадобится определенная сила давления, что может вызвать раздражение и избыточное натяжение кожи. Чтобы этого избежать, необходимо использовать массажные кремы, которые дадут правильное скольжение. Обязательное условие перед началом массажа – очищение кожи лица. Следует удалить не только декоративную косметику, но и почистить поры кожи, только при таких условиях массаж будет максимально результативным.

Критерии выбора массажного крема для лица:

Массажный крем для жирной кожи должен быть изготовлен на водной основе и не содержать в своем составе жиросодержащих компонентов. Отдавать предпочтение следует кремам, изготовленным на растительных ингредиентах (ромашка, череда, календула, тысячелистник, крапива) с добавлением кофеина, витаминов А, Е, фруктовых или молочных кислот.

Для сухой кожи подойдут жирные массажные кремы, изготовленные на основе натуральных масел (авокадо, жожоба, олива, апельсин, герань) и экстрактов (косточка винограда, морские водорости, лепестки роз). Желательно присутствие гиалуроновой и гамма-линоленовой кислот, которые прекрасно восстанавливают сухую, обезвоженную кожу.

При слишком пересушенной коже приветствуется использование масел.

Основная задача кремов для нормальной кожи – защитить и сохранить ее здоровье. В состав могут входить масла (кокосовое, ши, абрикосовое, карите, авокадо), витамины (А, Е, С, F), экстракты (огурец, алоэ вера, зеленый чай, календула). По консистенции крем не должен быть слишком жирным.

Смешанная кожа требует особого ухода. В первую очередь все зависит от сезона. Летом она более жирная, зимой — более сухая. Для подбора крема следует определить, к какому типу кожа относится сейчас. Исходя из этого, подбирать соответствующий массажный крем.

Зрелая и увядающая кожа лица нуждается в более интенсивных косметических средствах. Крем для массажа лица в таком случае должен содержать протеины, липосомы, аминокислоты, керамиды, ретиноиды, альфагидракислоты и олигосахариды.

Чувствительная кожа нуждается в кремах с успокаивающими растительными компонентами (лаванда, жасмин, иланг-иланг, ромашка, роза, нероли, чайное дерево). Массаж следует выполнять без сильного давления.

Массаж противопоказан:

- при заболеваниях лимфатической системы (лимфаденит, лимфангит и др)

- при заболеваниях ЛОР органов (гайморит, отит и др)

- при простудных состояниях и общем недомогании (астения, температура и др.)

- при воспалительных заболеваниях кожи (акне, розацеа и др)

- при любых новообразованиях, выступающих над уровнем здоровой кожи (при массаже обходить стороной)

- при куперозе – стойкое локальное расширение капилляров кожи

- при нарушениях целостности кожного покрова (трещины, ссадины и др.)

Будьте аккуратны в выборе кремов или масел, возможны аллергические реакции. Девушкам с худым лицом выполнять такой массаж не рекомендуется.

Порядок выполнения массажа

В качестве подсказки даю порядок выполнения массажных движений. Эту схему можно скопировать к себе в заоблачные ресурсы и прямо вот регулярно-регулярно каждый день молодеть. Праздники же на носу )))

Начинаем с разогрева лимфатических путей:

- помещаем плотно сложенные пальцы на височные области;

- ведем от ушей вниз к ключицам;

- повторяем три раза.

Поместите три пальца обеих рук в центр лба:

- с легким нажимом ведем к вискам, замедляем движение;

- разворачиваем руки вниз и ведем вниз к ключицам;

- повторяем три раза.

Массаж области вокруг глаз:

- средними пальцами начинаем движения от наружных уголков глаз вниз под глаза,

- затем по верхним векам под бровями возвращаемся к наружным углам глаз;

- теперь от внутренних углов по нижним векам к внешним углам ведем к вискам, задерживаемся, слегка ослабляя нажим;

- ведем вниз к ключицам;

- повторяем три раза.

Массаж кожи вокруг губ:

- от центра подбородка через уголки, нажимая, ведем до области под носом;

- нажим должен чувствоваться деснами;

- повторяем три раза.

Массаж носа:

- от центра области под носом, нажима, ведем пальцы вокруг крыльев носа к переносице и обратно;

- повторяем три раза;

- затем массируем переносицу движениями вверх-вниз;

- завершаем движением пальцев к височной части и оттуда вниз к ключице.

Массаж носогубных складок:

- от центра подбородка, нажимая, ведем пальцы через уголки рта к крыльям носа;

- задерживаемся на 3 сек. возле глаз;

- завершаем движением пальцев к височной части и оттуда вниз к ключице;

- повторяем три раза.

Массаж носогубных складок:

- положите руку на одну сторону лица;

- вторую руку ведем от челюсти вверх по диагонали к переносице;

- задержите на 3 сек., слегка нажимая;

- затем ведите пальцы к вискам, оттуда вниз к ключице;

- повторить 3 раза;

- меняем руки и повторяем то же самое 3 раза для другой стороны лица.

Заключительные движения для носогубных складок:

- расположите руки горизонтально, прижав сжатые пальцы под веки, перпендикулярно носу;

- ведите пальцы к вискам, оттуда вниз к ключице;

- повторить 3 раза.

Коррекция овала лица:

- используем часть ладони под большими пальцами;

- от подбородка, надавливая, ведем вверх к крыльям носа;

- ведем к височной части и вниз к ключицам;

- повторяем 3-5 раз.

- используем часть ладони под большими пальцами;

- слегка наклонив голову вперед, подтягиваем мышцы щек вверх к ушам;

- снижаем давление и ладонями мягко опускаемся вниз к ключицам;

- повторить 3 раза.

Корректируем второй подбородок:

- помещаем нижнюю часть ладони под подбородок и, нажимая, ведем вдоль нижней челюсти к уху;

- повторяем три раза;

- это же упражнение повторяем трижды с другой стороны лица.

Массаж всей поверхности лица:

- помещаем большие пальцы под подбородок, внутреннее ребро ладони ложится вокруг рта и переносицы (как будто мы хотим позвать кого-то);

- прижимая ребра ладоней к лицу, ведем в стороны, растягивая кожу щек к ушам;

- достигнув точки у висков, ведем ладони вниз к ключицам;

- повторяем три раза.

Массаж лба:

- сжатыми пальцами одной руки разглаживаем кожу лба слева направо и в обратном направлении, делая движения вверх-вниз равномерно по всему лбу;

- поместите три пальца в центр лба, слегка нажать;

- ведем к вискам, замедляем движение;

- разворачиваем руки вниз и ведем вниз к ключицам;

- повторяем 3 раза.

Дорогая редакция желает вам красоты и хорошего настроения!!!

Явки-пароли:

Серафима Лебедева — страничка в Facebook

Прием в поликлиннике Семашко №2